الإثنين 2018/12/10   توقيـت بغداد
وكالــة نهريــن نيـــوز
Nahrain Network for Radio & TV
الأخبار
عاجل الناشطة نادية مراد تتسلم جائزة نوبل للسلام لعام 2018 NahrainNews.net تأجيل جلسة البرلمان الى الثلاثاء من الاسبوع المقبل NahrainNews.net المالكي يكشف عن وجود اتفاق يقضي بتسليمه منصبا رفيعا بالدولة العراقية NahrainNews.net علاوي: مافيات الفساد والمفسدين اكبر مهدد لامن العراق ومستقبله NahrainNews.net العراق يشيد بدور بولندا في مساعدة النازحين NahrainNews.net بالصور.. الصحة تحذر من تناول هذه الأعشاب البرية NahrainNews.net غوغل تطلق ثورة "الملابس الذكية" NahrainNews.net رونالدو يوجه طلبا إلى ميسي NahrainNews.net اعتقال احد ممولي داعش في كمين بالفلوجة NahrainNews.net عبد المهدي بيوم النصر: الفساد من أوجه الإرهاب وحملة الإعمار ستشمل كافة المحافظات NahrainNews.net الفيفا يعتمد قائمة حكام عراقيين للموسم الحالي NahrainNews.net القراءة تغير الحياة إلى الأفضل في 5 جوانب NahrainNews.net عاجل عبد المهدي: عودة النازحين وإعمار مدنهم هدف سنحققه NahrainNews.net أربع ظواهر كونية في 2019 تبدأ الشهر المقبل NahrainNews.net النائب فاضل الكناني: ذكرى يوم النصر العظيم نبراس ينير طريق الاجيال NahrainNews.net
هكذا تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض!
هكذا تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض!
طب وصحة
أضيف بواسـطة nahrains
الكاتب
النـص :

أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز "السيطرة والوقاية من الأمراض"، علماء معهد الصحة العامة في الولايات المتحدة الأميركية، على تجميع قائمة من الأطعمة الأكثر صحية للإنسان، والتي يجب تناولها دائما وبكميات أكبر أيضا.وأشار العلماء إلى أن تناول الملفوف وزهرة القرنبيط وكرنب بروكسل في الوجبات اليومية يساعد في حصول الإنسان على مجموعة كاملة من الفيتامينات الضرورية: الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والألياف الضرورية للصحة.كما ركز العلماء على فوائد تناول السبانخ التي تحمي من الأمراض المعدية وتقي من الإصابة بنزلات البرد المختلفة.ويوصي خبراء التغذية الأميركيون باستبدال بعض مصادر الفيتامينات كالقرع بدل الموز، لأن البحوث العلمية أكدت أن محتوى البوتاسيوم في اليقطين أعلى بكثير من محتواه في الموز.ولاحظ العلماء أيضا أن تناول السلطات الغنية بفيتامينات "A" و"B6" و"C" و"E" و"K" باستمرار، يساعد على تحسين عملية الهضم والحفاظ على وزن مثالي ويعدل النسب الهرمونية في الجسم.

المشـاهدات 74   تاريخ الإضافـة 11/08/2018   رقم المحتوى 9591
أضف تقييـم