الأحد 2018/6/24   توقيـت بغداد
وكالــة نهريــن نيـــوز
Nahrain Network for Radio & TV
الأخبار
اعتقال مطلوبين اثنين والعثور على 40 عبوة ناسفة وحقل الغام في الانبار NahrainNews.net مجلس النواب ينهي مناقشة مقترح التعديل الرابع لقانون الانتخابات NahrainNews.net انطلاق الجولة الـ 34 من الدوري الكروي الممتاز غدا NahrainNews.net النائب فاضل الكناني : الخميس المقبل موعد التصويت على مقترح التعديل الرابع لقانون الانتخابات NahrainNews.net اتّبعي هذه النصائح للوقاية من مشاكل الاسنان NahrainNews.net المتحدث باسم الصدر: قريباً سنعلن الكتلة الاكبر لتشكيل الحكومة NahrainNews.net مصدر بالمفوضية يروي تفاصيل الحادث الذي وقع باحد مراكز الاقتراع ببغداد امس NahrainNews.net تقصي الحقائق: لن نسمح للمراهنين على انتهاء عمر البرلمان بتزوير العد والفرز اليدوي NahrainNews.net مئات المزارعين يتظاهرون وسط النجف احتجاجاً على إغلاق النواظم المائية NahrainNews.net مسعود: بطولة غرب آسيا في البصرة قائمة ولن تؤجل NahrainNews.net غرق أربعة أشخاص وإنقاذ آخر في النجف الأشرف NahrainNews.net الرافدين يوضح آلية التقديم على سلف موظفي التربية NahrainNews.net الفيفا يحقق مع لاعبي "النسر الألباني" NahrainNews.net مقتل العقل المدبر لداعش للعمليات الارهابية في الشرقاط NahrainNews.net لجنة مراقبة تبحث توزيع حصص زيادات انتاج اوبك NahrainNews.net
"أكاذيب عطلة نهاية الأسبوع" تمنع الموت المبكر!
"أكاذيب عطلة نهاية الأسبوع" تمنع الموت المبكر!
طب وصحة
أضيف بواسـطة nahrains
الكاتب
النـص :

وجد باحثون أن البالغين دون سن 65 عاما، ممن يحصلون على 5 ساعات نوم أو أقل يوميا، لديهم خطر أكبر للوفاة المبكرة، يفوق احتمالها عند من يحصلون على 6 ساعات نوم أو أكثر. ومع ذلك، فإن تأثير النوم القصير على مدى بضعة أيام قد تتم مواجهته من خلال "الكذب" لاحقا، وذلك بخداع الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على ساعات نوم إضافية في عطلة نهاية الأسبوع، حيث وجدت الدراسة أن الذين لم يناموا سوى بضع ساعات كل يوم طوال الأسبوع ولكنهم تمكنوا من الحصول على غفوة طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، لم يرتفع لديهم خطر الوفاة، مقارنة بأولئك الذين يحصلون باستمرار على ست إلى سبع ساعات نوم في الليلة.وقال المعد الرئيسي للدراسة، Torbjörn Åkerstedt، من معهد بحوث الإجهاد في جامعة ستوكهولم، ومعهد كارولينسكا، أيضا في العاصمة السويدية، إن "مدة النوم مهمة لطول العمر".واستندت الدراسة إلى بيانات أكثر من 38 ألف بالغ تم جمعها من خلال مسح طبي أجري عن نمط الحياة في جميع أنحاء السويد، في عام 1997، وتمت متابعة مصير المشاركين لمدة تصل إلى 13 عاما، بالاعتماد على سجل الوفيات الوطني.وقال Åkerstedt إن الباحثين درسوا في السابق الروابط بين مدة النوم والوفيات، لكنهم ركزوا على النوم خلال أسبوع العمل.وبالنظر إلى عوامل مثل الجنس ومؤشر كتلة الجسم والتدخين والنشاط البدني والنوبات القلبية، وأخذها في الاعتبار، أظهرت النتائج أن الذين تقل أعمارهم عن 65 عاما، والذين حصلوا على خمس ساعات من النوم أو أقل خلال 7 أيام في الأسبوع، كانت لديهم نسبة وفيات أعلى من أولئك الذين يحصلون على ست أو سبع ساعات من النوم كل يوم، ولكن لم يكن هناك خطر متزايد للوفاة بالنسبة لأولئك الذين ينامون خمس ساعات أو أقل خلال أيام العمل وتمكنوا من النوم ثماني ساعات أو أكثر في أيام نهاية الأسبوع.ومع ذلك، وجدت الدراسة أن الذين ينامون لمدة ثماني ساعات أو أكثر، خلال سبعة أيام في الأسبوع، لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 25% مقارنة مع أولئك الذين ينامون من ست إلى سبع ساعات في اليوم.كما وجدت الدراسة أن العلاقة بين أنماط النوم ومعدل الوفيات اختفت بالنسبة لمن يبلغون 65 عاما أو أكثر، وهذا ما قال Åkerstedt، إنه ربما يرجع إلى أن الأفراد الأكبر سنا قد حصلوا على النوم الذي يحتاجونه.وفي حين أن الدراسة لم تحقق في العلاقة بين أنماط النوم ومعدلات الوفيات، قال Åkerstedt إنه من الممكن أن يكون للنوم القليل من التأثير السلبي على الجسم، في حين أن النوم الطويل باستمرار قد يكون علامة على وجود مشاكل صحية كامنة.

المشـاهدات 30   تاريخ الإضافـة 10/06/2018   رقم المحتوى 7094
أضف تقييـم