الإثنين 2019/3/25   توقيـت بغداد
وكالــة نهريــن نيـــوز
Nahrain Network for Radio & TV
الأخبار
عاجل مجلس النواب يؤجل عقد جلسته نصف ساعة NahrainNews.net إعلان الاستعدادات الخدمية في بغداد لزيارة استشهاد الإمام الكاظم {ع} NahrainNews.net النفط يتراجع وسط مخاوف إقتصادية حادة NahrainNews.net مورينيو يكيل المديح لزيدان NahrainNews.net راموس المدافع الأفضل في أوروبا NahrainNews.net فرنسا تواجه إيسلندا وإنجلترا تلاعب مونتينيغرو في تصفيات يورو 2020 NahrainNews.net محتال يسرق 122 مليون دولار من فيسبوك وغوغل NahrainNews.net ماي تقترح استقالتها مقابل دعم المحافظين لخطتها حول "بريكست" NahrainNews.net تقرير: قراصنة كوريون شماليون هاجموا مؤسسة أمنية إسرائيلية! NahrainNews.net ملك الأردن يلغي زيارته إلى رومانيا نصرة للقدس NahrainNews.net بالصور.. الشرطة تعتقل امرأة عمرها 104 أعوام لسبب "غريب جدا" NahrainNews.net زوج نجمة مصرية مشهورة يوضح حقيقة الاعتداء عليها NahrainNews.net إسبانية تلد طفلا داكن البشرة وتقنع زوجها أن إدمانه على القهوة هو السبب! NahrainNews.net اكتشاف "كنز مذهل" عمره يزيد عن 500 مليون عام NahrainNews.net المنية توافي ممثلا سوريا أثناء تصويره مشهدا عن الموت NahrainNews.net
طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا
طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا
طب وصحة
أضيف بواسـطة nahrains
الكاتب
النـص :

يخاف الكثيرون من نمط العمل جلوسا، لأن عدم الحركة يساعد في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، ولكن علماء من بريطانيا يؤكدون على إمكانية الحفاظ على الصحة حتى الجلوس مطولا.وينصح الخبراء الأشخاص الذين يتطلب نمط حياتهم أو عملهم الجلوس لفترات طويلة بأن يقوموا كل نصف ساعة بتمارين بدنية بسيطة لمدة عشر دقائق.ويؤكد الخبراء على أن السمنة من أخطر النتائج السلبية الناجمة عن العمل جلوسا. وعلاوة على نمو الأنسجة الدهنية، قد يسبب الجلوس لفترة طويلة مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وضمور العضلات وقصر النظر والبروستات عند الرجال والتهابات تناسلية عند النساء وعرق النسا والإمساك والبواسير وغيرها.وينصح الأطباء أيضا العاملين جلوسا الامتناع عن تناول الحلويات والمعجنات، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والمكسرات وشرب المياه المعدنية.

المشـاهدات 99   تاريخ الإضافـة 16/05/2018   رقم المحتوى 5871
أضف تقييـم