الإثنين 2018/8/20   توقيـت بغداد
وكالــة نهريــن نيـــوز
Nahrain Network for Radio & TV
الأخبار
إلغاء ترخيص "بي ان سبورت" في السعودية وتغريمها بـ10 ملايين ريال NahrainNews.net تقرير يكشف ما حدث بعد إعلان أردوغان مقاطعة "iPhone" NahrainNews.net تراجع ملحوظ في قيمة احتياطيات الأردن الدولية NahrainNews.net إيران تحذر أعضاء "أوبك" من أخذ حصتها من صادرات النفط NahrainNews.net بوتفليقة يرخّص لبناء متحف يخلد فنانا أمازيغيا معارضا NahrainNews.net غلطة بألف غلطة.. لوبيتيغي يسعى لتصحيح هفوة زيدان NahrainNews.net مدافع ليفربول: صلاح سبب في رحيلي عن النادي NahrainNews.net دجوكوفيتش يواصل عودته التصاعدية في التصنيف العالمي NahrainNews.net ظريف يجدد تمسك بلاده بالاتفاق النووي NahrainNews.net هازارد يخرج عن صمته ويحسم موقفه من الانتقال إلى مدريد NahrainNews.net بعد كسر أنفه.. حارس كييفو لرونالدو: شكرا يا أسطورة! NahrainNews.net هدية بوتين المميزة أشعلت زفاف وزيرة خارجية النمسا بهجة وسرورا NahrainNews.net أصغر مليارديرة في العالم تغير مظهرها NahrainNews.net علماء يحذرون من ارتفاع غير متوقع لدرجات الحرارة! NahrainNews.net ابتكار مادة مقاومة للتآكل NahrainNews.net
كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟
كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟
منوعات
أضيف بواسـطة nahrains
الكاتب
النـص :

أوضحت دراسة حديثة أن الخيارات الغذائية غير الصحية والقرارات الخاطئة، هي من بين أكثر الآثار شيوعا للأرق.ودرس الباحثون حالة 2000 بالغ في بريطانيا، حيث لاحظوا أن المشاركين عانوا من 90 حالة نوم سيئة سنويا في المتوسط.وكنتيجة مباشرة لذلك، يتم اتخاذ 171 قرارا مشكوكا بصوابه، أو هفوات في الحكم على مدى 12 شهرا.وتشمل الآثار الأخرى للأرق التعرض لمخاطر على الطريق، والقيام بأخطاء غير متوقعة في العمل وغير ذلك.ووجدت الدراسة أيضا أن أهم أسباب عدم النوم بشكل جيد، تتمثل في الإجهاد والحاجة إلى الذهاب إلى دورة المياه في منتصف الليل، وكذلك الحر الشديد. كما يعد القلق من العمل والشخير أو الضجيج من الأسباب الشائعة لعدم الاستغراق في النوم.ويعترف 61% من المشاركين بأنهم يشعرون بالقلق إزاء الآثار المحتملة للنوم السيئ على صحتهم في المستقبل. وقال 45% منهم إن النوم نادرا ما أثر على علاقتهم بالشريك، بينما يعتقد 29% من المشاركين أن مشاكل النوم أثرت على علاقتهم بأطفالهم.وقالت كريستين هانسن خبيرة النوم: "يظهر هذا البحث أن 75% من الأشخاص أكثر إدراكا لأهمية النوم مقارنة مع 10 سنوات مضت، وهو أمر إيجابي إلى حد كبير. في حين يعتقد 90% منهم أن ليلة نوم جيدة، تحمل فوائد صحية كبيرة".

المشـاهدات 147   تاريخ الإضافـة 28/01/2018   رقم المحتوى 2652
أضف تقييـم