الخميس 2019/2/21   توقيـت بغداد
وكالــة نهريــن نيـــوز
Nahrain Network for Radio & TV
الأخبار
الوطني الكردستاني: لن نساوم على حقوقنا المشروعة وسنبدأ بالاصلاح الجذري NahrainNews.net انخفاض مؤشر سوق الاوراق المالية في جلسة اليوم الاربعاء NahrainNews.net بالصورة.. طفل بلا دماغ يحير العلماء! NahrainNews.net كشف أبرز محاور لقاء وزير التجارة ونظيره الكويتي وتتضمن 8 ملفات إقتصادية NahrainNews.net إعلان مباريات الجولة الـ 19 من الدوري الممتاز NahrainNews.net الاتحاد الإسباني يؤجل قراره بشأن عقوبة جاريث بيل NahrainNews.net "زومبي الغزلان" يثير ذعر العلماء وتحذير خطير!! NahrainNews.net صالح يؤكد اهمية متابعة مقررات مؤتمر الكويت لإعادة اعمار العراق NahrainNews.net حفنة مكسرات يومياً تحميك من مرض العصر! NahrainNews.net مصر.. إعدام تسعة مدانين باغتيال النائب العام NahrainNews.net سوريا.. إستسلام جماعي لإرهابيي داعش وعوائلهم قرب حدود العراق NahrainNews.net الدفاع المدني: احتمالية لانهيار السدة الفاصلة بين البصرة وميسان بسبب ارتفاع مناسيب المياه NahrainNews.net فايننشال تايمز: عودة عناصر داعش الأجانب تشكل أزمة للدول الأوروبية NahrainNews.net
كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟
كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟
منوعات
أضيف بواسـطة nahrains
الكاتب
النـص :

أوضحت دراسة حديثة أن الخيارات الغذائية غير الصحية والقرارات الخاطئة، هي من بين أكثر الآثار شيوعا للأرق.ودرس الباحثون حالة 2000 بالغ في بريطانيا، حيث لاحظوا أن المشاركين عانوا من 90 حالة نوم سيئة سنويا في المتوسط.وكنتيجة مباشرة لذلك، يتم اتخاذ 171 قرارا مشكوكا بصوابه، أو هفوات في الحكم على مدى 12 شهرا.وتشمل الآثار الأخرى للأرق التعرض لمخاطر على الطريق، والقيام بأخطاء غير متوقعة في العمل وغير ذلك.ووجدت الدراسة أيضا أن أهم أسباب عدم النوم بشكل جيد، تتمثل في الإجهاد والحاجة إلى الذهاب إلى دورة المياه في منتصف الليل، وكذلك الحر الشديد. كما يعد القلق من العمل والشخير أو الضجيج من الأسباب الشائعة لعدم الاستغراق في النوم.ويعترف 61% من المشاركين بأنهم يشعرون بالقلق إزاء الآثار المحتملة للنوم السيئ على صحتهم في المستقبل. وقال 45% منهم إن النوم نادرا ما أثر على علاقتهم بالشريك، بينما يعتقد 29% من المشاركين أن مشاكل النوم أثرت على علاقتهم بأطفالهم.وقالت كريستين هانسن خبيرة النوم: "يظهر هذا البحث أن 75% من الأشخاص أكثر إدراكا لأهمية النوم مقارنة مع 10 سنوات مضت، وهو أمر إيجابي إلى حد كبير. في حين يعتقد 90% منهم أن ليلة نوم جيدة، تحمل فوائد صحية كبيرة".

المشـاهدات 194   تاريخ الإضافـة 28/01/2018   رقم المحتوى 2652
أضف تقييـم